About Me
Hey, ich bin Cristin – dein Wohlfühl-Coach! Schön, dass du hier bist! ♡
Mir ging es wahrscheinlich einmal genau wie dir…
Ich fühlte mich wie aus der Balance geraten.
So wie du dich aktuell fühlst – aus der Balance geraten und unwohl in deinem Körper – genauso ging es mir ebenfalls Jahre lang.
Ich war absolut unzufrieden mit mir und meinem Körper.
Mit gerade einmal elf Jahren begann ich meine Diätkarriere.
Als normalgewichtiges Mädchen wurden mir mit Worten oder Blicken stets Dinge vermittelt, wie…
– Du darfst nicht so viel Essen, sonst nimmst du zu!
– Das Zunehmen liegt in der Familie, also musst du immer aufpassen, was und wieviel du isst!
– Lass das zweite Stück Kuchen besser liegen, sonst landet es auf deinen Hüften!
Auf der anderen Seite sollte ich aber…
– Den Teller aufessen, damit die Sonne morgen scheint!
– Das essen, was auf den Tisch kommt!
– Den Nachschlag nicht ablehnen, denn das wäre unhöflich!
Es durfte sich endlich etwas ändern!
Du erkennst also, dass bereits in meiner Kindheit und Jugendzeit der Samen dafür gesät wurde, dass ich immer unsicherer im Umgang mit meinem Körper und meinem Essverhalten wurde.
Darunter litt ich so sehr, dass ich mich von einer Diät in die nächste katapultierte. Kurzfristig verlor ich etwas an Gewicht, aber lange hat der Erfolg nie angehalten und bald darauf nahm ich wieder zu.
Total frustriert und voller Selbstsabotage kam ich aus dieser Abwärtsspirale alleine nicht mehr heraus.
Also beschloss ich, mir endlich Unterstützung zu holen.
Und da begann meine Revolution!
Das war eine der besten Entscheidungen meines Lebens!
Auf allen drei Ebenen (körperlich, mental & emotional) lernte ich die Schritte, die mir dabei geholfen haben, mich endlich wieder rundum wohl in meinem Körper zu fühlen. Ich lernte, dass ich nicht nur auf körperlicher Ebene heilen durfte, sondern, dass es mindestens genauso wichtig und entscheidend ist, mein Mindset und meine Gefühlswelt in diesen Prozess mit einzubinden. Getreu dem Motto:
„Erst annehmen, dann abnehmen!“.
Ich durfte so viel über mich und meine „innere Welt“ lernen und habe so manche hemmenden und mich blockierenden Themen in meinem Leben transformieren und auflösen dürfen. Seitdem fühle ich mich endlich pudelwohl in meiner Haut und habe mein inneres Strahlen wiedergefunden!
Dafür bin ich unendlich dankbar – jeden Tag!
Da ich seitdem so begeistert und unendlich erfüllt war, wuchs in mir der Wunsch, meine Erfahrungen weiterzugeben. Ich entschied mich dazu eine Coaching-Ausbildung zu absolvieren, um Menschen zu helfen, ihre Balance auf allen drei Ebenen wiederzuerlangen.
Seitdem unterstütze ich mit ganz viel Freude, Herz & Empathie, Menschen auf dem Weg zu ihrem wundervollen „Wohlfühl-Ich“!
Alles Liebe für Dich
Mein Coaching Ansatz & Vision
Jeder Mensch ist einzigartig. Ich respektiere und feiere diese Einzigartigkeit und stülpe meinen Klient*innen keine Methoden-Schablone auf.
Ich folge stets meiner Intuition und gemeinsam gestalten wir jedes Coaching lösungsorientiert, nach den individuellen Bedürfnissen und mit meinem Lieblingsleitsatz „Alles, was du brauchst, steckt bereits in dir“.
Als ganzheitlicher Wohlfühl-Coach unterstütze ich Menschen auf allen drei Ebenen weg von der Disbalance und dem Unwohl-Fühlen
in ihrem Leben – hin zu mehr Lebensfreude, Balance und Harmonie.
Meine Vision ist es, Menschen mit meinem Know-How, meiner Erfahrung und individuell zugeschnittenen Methoden und Tools zu helfen, endlich wieder in ihre Power zu kommen und ihr inneres Strahlen zurückzuerlangen. Und das mit ganz viel Freude, Herz & Empathie!
Beispiele für mögliche Themen & Herausforderungen
– Wunsch nach einer nachhaltigen Gewichtsreduzierung
– Bedürfnis nach Stressabbau und mehr Entspannung im Alltag
– Selbstsabotage: Wunsch nach Selbstannahme und Selbstliebe
– Erreichen von Zielen und Träume
– Leiden unter immer wiederkehrenden hemmenden, dir selbst schadenden Verhaltensmustern, wie z.B. emotionales Essen
– uvm.
Tools & Methoden
Mentaltraining, Geführte Meditationen, individuell eingesprochene Meditationen als Audiodatei, Bodyscan Methode, PMR (Progressive Muskelrelaxation), EFT Klopfakupressur, Emotionsarbeit, Entspannungstechniken, gezielte Atemübungen, Ernährungslehre (intuitiver Ansatz gemäß der „intueat“-Grundsätze), Auflösen hemmender Glaubenssätze, Entwicklung von unterstützenden Routinen, uvm.
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